TÉMA Únava

Co dělat proti jarní únavě

Zdroj: Isifa/Thinkstock
Stává se vám v tomto období, že sotva vstanete z postele, cítíte se malátní, vše vás bolí a jste podráždění? Nemusíte se ničeho obávat, protože se pravděpodobně jedná "pouze" o jarní únavu.

Jarní únava trápí každý rok miliony lidí severní části naší zeměkoule. Jedná se tedy o místa, kde se z jara hodně mění počasí, klesá a stoupá tlak, přibývá slunečního svitu a prodlužují se dny.

Na každého z nás působí příchod jara jinak a snad téměř každý se již setkal s některými projevy jarní únavy:

  • bolest hlavy
  • bolest kloubů
  • nechuť cokoliv dělat
  • ospalost
  • skleslost
  • podrážděnost

Nemusíte se ale vůbec ničeho obávat, podle vědců totiž dojde ke zlepšení, jakmile se teploty ustálí a sluneční paprsky nám dodají nový elán a energii.

Příčiny jarní únavy

Naše svaly jsou po dlouhé zimě ztuhlé a bolestivé. Nic se nám nechce dělat, na sportování nemáme ani pomyšlení. V tomto případě je dobré si zajít na aromaterapeutickou masáž, kde se svaly uvolní a nám bude hned o hodně lépe. Naše kosti doslova prahnou po sluníčku. Je to totiž jeden z mále zdrojů vitaminu D, který je důležitý pro správnou tvorbu kostí a zubů.

Dále se na jaře častěji objevují bolesti hlavy než kdy jindy. Souvisí to se změnami biorytmů, proměnlivým počasím a v neposlední řadě i s přechodem na letní čas. Je proto třeba dbát na dostatečný příjem tekutin, hodně odpočívat a pohybovat se co nejvíce na čerstvém vzduchu.

Skleslost, podrážděnost, apatie a nechuť cokoliv dělat, jsou bohužel nejčastější a nejtypičtější příznaky jarní únavy. Musíme ale dávat pozor, aby tyto jevy nepřerostly v chronickou depresi. Pokud zmiňované stavy u vás přetrvávají delší dobu, navštivte lékaře. Abyste se trochu odreagovali od těchto stavů, obklopujte se přáteli, choďte do přírody, relaxujte, sportujte a zahrňte sami sebe tím, po čem toužíte.

Pomocníci v boji proti jarní únavě

V poslední době se těší velké oblibě mladý ječmen, zejména díky svým detoxikačním schopnostem. Mimo to je přímo nabitý vitaminy, minerály a stopovými prvky.

K dalším pomocníkům patří laktobacily. Jsou dobré nejen pro lepší trávení, ale i jako prevence při různých nemocech nebo po užívání antibiotik.

Aloe Vera má velmi příznivý vliv na posílení imunity, čistí a regeneruje organismus. Podobné účinky mají různé preparáty z této sukulentní rostliny.

 

Jak se u vás projevuje jarní únava a jak proti ní bojujete?

Co dělat proti jarní únavě patří do témat
  • Good info Pharme709 19.08.2016 02:06:15

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qrosyrq/2.html cheap goods

    • Re: Good info melanny 01.09.2016 09:02:50

      Mám problémy s imunitou, co by jste mi na to doporučovali, co máte vyzkoušené?

  • Good info Pharmc43 30.05.2015 08:21:47

    Very nice site! cheap goods

    • Re: Good info alerina 01.09.2016 09:00:43

      O MycoChemo slyším poprvé a docela mě to zaujalo, jak to vlastně fuguje a co to vlastně i je?

      • Re: Re: Good info vikky 01.09.2016 09:02:09

        Už jste někdo vyzkoušel MycoGastro?

  • Good info Pharmb923 18.08.2016 20:36:15

    Very nice site! http://opxaiey2.com/oyyvkqy/2.html cheap goods

    • Re: Good info ominna 01.09.2016 09:01:31

      Ahoj co Vám zabírá na Alergickou rýmu? Já jsem z ní tak nešťastná, už nevím jak na ní…

  • Good info Pharme173 19.08.2016 02:07:02

    Very nice site!

  • Good info Pharmk780 19.08.2016 02:06:35

    Very nice site! cheap goodshttp://yieapxo2.com/qrosyrq/4.html

  • Good info Pharmf779 19.08.2016 02:05:54

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmg282 18.08.2016 20:13:43

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb898 17.08.2016 13:46:33

    Very nice site!

  • Good info Pharmd351 17.08.2016 13:45:32

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/rrqtoxo/2.html cheap goods

  • Good info Pharmc978 17.08.2016 13:44:31

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme269 17.08.2016 07:42:01

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme23 17.08.2016 01:49:27

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmg529 16.08.2016 21:01:58

    Very nice site! cheap goodshttp://apxyieo2.com/qyosyq/4.html

  • Good info Pharmf50 16.08.2016 21:01:00

    Very nice site! http://apxyieo2.com/qyosyq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg619 16.08.2016 21:00:16

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmk697 16.08.2016 18:25:59

    Very nice site! http://apxyieo2.com/qyosyq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmc358 16.08.2016 18:24:41

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmk743 11.08.2016 11:16:00

    Very nice site!

  • Good info Pharme314 11.08.2016 11:15:15

    Very nice site! cheap goodshttp://opeaixy2.com/qsqtora/4.html

  • Good info Pharmg129 11.08.2016 11:14:46

    Very nice site! http://opeaixy2.com/qsqtora/2.html cheap goods

  • Good info Pharmf457 11.08.2016 11:14:27

    Very nice site! cheap goods

  • evženiee 01.06.2016 11:18:35

    Ahojky teď se toho událo tolik, že bych snad potřebovala na psychiku mariánku, máte nějaké vyzkoušené přípravky na sklidnění?

    • Re: elenna 31.07.2016 15:12:22

      Už ste někdo byl u Milana Schirla je to terapeut čínské medicíny?

  • melissa 29.07.2016 09:29:18

    Mě moc v nejtěžších chvílích života pomohl mycoChemo, zpočátku jsem tomu moc nevěřila, ale fungovalo to jedna báseň.

  • venddy 18.06.2016 14:18:36

    tyjo o MycoChemo slyším poprvé a docela mě to zaujalo, jak to vlastně fuguje a co to vlastně i je?

  • ulriha 01.06.2016 11:57:23

    Ahojky mě moc v nejtěžších chvílích života pomohl mycoChemo, zpočátku jsem tomu moc nevěřila, ale fungovalo to jedna báseň.

  • John Smithd314 11.05.2014 18:58:09

    mometasone spray over counter bcfedddgkagabfed

    • Re: John jajina 01.06.2016 11:14:23

      Ahojky dlouho jsem tomu nevěřila, že by mi mohli pomoci v Mycomedica a pomohli mi, k tomuto jsem se dostala přes úžasného člověka a to Milana Schirla

  • klouby Majka 23.04.2014 15:18:25

    Mně na klouby pomohl přípravek colavital. Je čistě přírodní a obsahuje jen kolagen a růži šípkovou. Mohu doporučit jako prevenci proti bolesti pro aktivní sportovce.

    • Re: klouby gaba 01.06.2016 11:09:58

      Mě na poruchy spánku neuvěřitelně zabral MycoStress, konečně se vyspím,

  • Good info Pharmk708 30.05.2015 08:26:28

    Very nice site! http://opeyixa2.com/qvovata/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd488 30.05.2015 03:45:09

    Very nice site! http://opeyixa2.com/qvovata/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk762 30.05.2015 03:40:55

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd303 28.05.2015 21:16:15

    Very nice site!

  • Good info Pharmd940 28.05.2015 21:15:35

    Very nice site! cheap goodshttp://opeyixa2.com/rvqsvx/4.html

  • Good info Pharmf184 28.05.2015 21:14:51

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme516 28.05.2015 15:40:06

    Very nice site!

  • Good info Pharmd873 28.05.2015 15:35:01

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmf68 27.05.2015 03:55:47

    Very nice site! cheap goodshttp://yieapxo2.com/qrovatq/4.html

  • Good info Pharmg798 27.05.2015 03:55:22

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qrovatq/2.html cheap goods

  • Good info Pharme548 26.05.2015 22:20:40

    Very nice site!

  • Good info Pharme900 26.05.2015 22:12:15

    Very nice site! cheap goodshttp://opxaiey2.com/oyyaxsy/4.html

  • Good info Pharmd906 26.05.2015 22:08:09

    Very nice site! http://opxaiey2.com/oyyaxsy/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg192 26.05.2015 22:07:43

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmg279 25.05.2015 16:02:19

    Very nice site!

  • Good info Pharma809 25.05.2015 16:01:49

    Very nice site! cheap goodshttp://ypxaieo2.com/rrqsvo/4.html

  • Good info Pharmg153 25.05.2015 16:00:56

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/rrqsvo/2.html cheap goods

  • Good info Pharme75 25.05.2015 16:00:10

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb700 25.05.2015 10:17:33

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/rrqsvo/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg282 25.05.2015 10:09:16

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb275 25.05.2015 04:38:49

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/rrqsvo/2.html cheap goods

  • Good info Pharmb725 25.05.2015 04:31:01

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmg518 24.05.2015 22:53:28

    Very nice site!

  • Good info Pharme270 24.05.2015 22:49:57

    Very nice site! cheap goodshttp://apxyieo2.com/qyovas/4.html

  • Good info Pharmb129 24.05.2015 22:46:05

    Very nice site! http://apxyieo2.com/qyovas/2.html cheap goods

  • Good info Pharma449 24.05.2015 11:32:45

    Very nice site! http://apxyieo2.com/qyovas/2.html cheap goods

  • Good info Pharmf247 23.05.2015 04:37:31

    Very nice site!

  • Good info Pharmd18 23.05.2015 04:36:04

    Very nice site! cheap goodshttp://apeyixo2.com/ysyaxvs/4.html

  • Good info Pharmc714 23.05.2015 04:29:31

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmc451 22.05.2015 22:24:30

    Very nice site! cheap goodshttp://aixopey2.com/qqsvtt/4.html

  • Good info Pharmg545 22.05.2015 22:19:49

    Very nice site! http://aixopey2.com/qqsvtt/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk448 22.05.2015 22:14:22

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd982 22.05.2015 16:55:22

    Very nice site! cheap goodshttp://aixopey2.com/qqsvtt/4.html

  • Good info Pharmd292 22.05.2015 16:44:51

    Very nice site! http://aixopey2.com/qqsvtt/2.html cheap goods

  • Good info Pharme869 22.05.2015 12:08:13

    Very nice site! http://aixopey2.com/qqsvtt/2.html cheap goods

  • Good info Pharma691 21.05.2015 06:38:25

    Very nice site! cheap goodshttp://aieopxy2.com/osovasv/4.html

  • Good info Pharme653 21.05.2015 06:33:56

    Very nice site! http://aieopxy2.com/osovasv/2.html cheap goods

  • Good info Pharmc917 21.05.2015 06:32:50

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd225 21.05.2015 06:04:25

    Very nice site! cheap goodshttp://aieopxy2.com/osovasv/4.html

  • Good info Pharmf493 21.05.2015 06:00:12

    Very nice site! http://aieopxy2.com/osovasv/2.html cheap goods

  • Good info Pharmb443 21.05.2015 05:55:17

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmc929 21.05.2015 05:34:56

    Very nice site! cheap goodshttp://aieopxy2.com/osovasv/4.html

  • Good info Pharmk726 21.05.2015 05:33:59

    Very nice site! http://aieopxy2.com/osovasv/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk938 21.05.2015 05:32:19

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmf970 19.05.2015 07:43:32

    Very nice site! http://opeaixy2.com/qsqsvta/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd6 19.05.2015 07:35:45

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmd608 19.05.2015 07:29:14

    Very nice site! cheap goodshttp://opeaixy2.com/qsqsvta/4.html

  • Good info Pharmg900 19.05.2015 07:28:52

    Very nice site! http://opeaixy2.com/qsqsvta/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd182 19.05.2015 07:28:29

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmb180 19.05.2015 05:42:21

    Very nice site! cheap goods

  • Brainstart Lenka 31.07.2014 20:40:13

    Mě už žádná únava nedostihne :) a to díky Brainstartu, který obsahuje guaranu což je přírodní životabudič. Dá se koupit výhodně na internetu. Fakt pomáhá na únavu, stres a myšlení.

  • coenzym zuzííík25 29.05.2014 12:29:38

    Proti jarní únavě jsem si koupila Coenzym Extra!, který mi dodává energii po celý den, nejsem unavená, dokonce můžu přijít domů z práce pozdě a jít ještě něco dělat nebo cvičit, na to jsem dříve vůbec neměla energii..

  • Good info Pharmc283 21.05.2014 23:19:12

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme666 21.05.2014 18:29:52

    Very nice site! cheap goodshttp://oixypea2.com/qxqsrqq/4.html

  • Good info Pharmb268 21.05.2014 18:28:56

    Very nice site! http://oixypea2.com/qxqsrqq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmc837 21.05.2014 11:31:23

    Very nice site!

  • Good info Pharmd984 21.05.2014 11:22:02

    Very nice site! http://oixypea2.com/qxqsrqq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmf417 21.05.2014 11:20:44

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme648 20.05.2014 04:13:27

    Very nice site!

  • Good info Pharma370 20.05.2014 04:11:53

    Very nice site! cheap goodshttp://ypxaieo2.com/ooovqoy/4.html

  • Good info Pharmf90 20.05.2014 04:11:08

    Very nice site! http://ypxaieo2.com/ooovqoy/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg675 20.05.2014 04:09:43

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme94 19.05.2014 15:59:10

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmk698 18.05.2014 03:10:43

    Very nice site!

  • Good info Pharmd872 18.05.2014 03:08:19

    Very nice site! cheap goodshttp://yieapxo2.com/qoqsro/4.html

  • Good info Pharmd892 18.05.2014 03:07:21

    Very nice site! http://yieapxo2.com/qoqsro/2.html cheap goods

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Diskuze na téma Únava

  • Dogger 19.01.2016 15:01 únava

    hodně mi pomohl melatoninhttp://www.koloidnimineraly.cz/melatonin-snicek.html

  • 29.06.2015 14:06 únava

    dobry den, na unavu bych doporucila treba i nejake energeticke tycinky, jetli je unavajen…

  • 20.04.2015 10:04 únava

    prave ja kavu kdysi pila hodne a nechci s tim zacit jelikoz jsem pak na tom byla docela zavisla :D…

  • 15.04.2015 13:04 únava

    dobrý den,ja myslim zekofein vam asi tedy muze dodatenergii a jestli nepijete kavuje to nejlepsi…

  • Irena 14.04.2015 17:04 únava

    Mám to samé.Jsem po nemoci,brala jsem ATB, Možná je to tím.

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku